Laissez-vous guider dans une relaxation et une visualisation pour lâcher-prise.

Méditation de lâcher-prise

Comment prendre du recul sur ses domaines de vies, ses tâches choisies pour qu'elles ne perdent pas le désir premier, la vision ? Dans un état d'esprit d'abondance, en remettant la joie au centre de ses activités, tout en lâchant prise, vous pouvez remettre le plaisir au centre, et lâcher la pression mentale. Ça paraît beaucoup ? En réalité, la joie, le lâcher-prise et l'abondance s'influencent ne cascade. Bonne écoute !

Remettre abondance, joie et lâcher prise dans ses activités

Comment se fait-il que nous puissions ne pas voir nos propres talents ? Quelles questions se poser pour enfin les embrasser ? 
Qu'est-ce que l'IKIGAI, cette zone de joie et de raison d'être composée de nos talents ? 
C'est le sujet de ce podcast ! Bonne écoute :)

Pourquoi nous ignorons nos talents : explorer son "IKIGAI"

Prenez 10 minutes pour vous relâcher corporellement et en pleine conscience. Ces quelques minutes auront un impact sur plusieurs heures. 
Bonne écoute !

Méditation guidée : relâchement corporel

Oser être dans une posture de non sachant, avoir l'impression de ne rien savoir, peut donner le vertige face aux injonctions environnantes : celles qui nous poussent sans cesse à prouver qui l'on est, mesurer ce que l'on sait, montrer nos compétences, assurer nos spécificités... En réalité c'est une réelle force de savoir ne rien savoir ! Cette posture ouvre et nourrit l'esprit, loin des résistances. On entre alors dans une forme de lâcher-prise, de curiosité du monde, des autres et de Soi. Parfois culpabilisant, savoir ne pas savoir challenge l'égo mais donne une immense liberté lorsque nous osons ne plus saisir nos connaissances. Cela multiplie les possibilités et les opportunités. Alors discutons en dans ce podcast !

Savoir ne rien savoir

Prenez le temps de dire Stop, d'installer le Calme, d'Affirmer le présent, et de convoquer une Nouvelle pensée avec la méthode de pleine conscience SCAN.
Bonne écoute !

Méditation de pleine conscience : affirmer le présent (méthode SCAN)

Qu'est-ce que la pleine conscience et comment l'expérimenter au quotidien ? C'est le sujet de ce podcast ! 
Bonne écoute :)

Mettre de la pleine conscience dans son quotidien

Prenez le temps d'observer le chemin parcouru, de voyager sur votre carte du monde et remerciez-vous pour ce parcours. Remerciez les personnes sur le chemin. Remerciez ce qui est plus grand que vous et qui vous permet cette expérimentation. Remerciez l'aide que vous recevez du subtile. Puis, reprenez votre chemin avec sérénité et fierté personnelle. 
Bon voyage intérieur !

Méditation guidée : la gratitude du chemin parcouru

Prenez le temps de sortir de votre carte personnelle, d'observer l'itinéraire et le chemin parcouru. 
Prenez le temps de vous remercier vous-même, ainsi que la vie, les autres et vos guides. 
Bonne gratitude !

La gratitude du chemin parcouru : dire Merci !

Prenez le temps de conscientiser vos capacités de réussite avec cette méditation guidée. Elles sont bien là, en vous. Vous n'avez qu'à les autoriser à agir en vous, pour vous, autour de vous.

Méditation guidée : capacités de réussite

Comment faire de l'échec une victoire ? Ça parle de quoi l'échec ? Qu'est-ce qu'on peut en faire ? Explorons quelques pistes dans ce podcast !

Valoriser ses échecs

Le courage de l'intention, de la motivation et de l'incarnation est une suite "logique" de forces intérieures qui nous permet de surmonter les défis et de réaliser nos aspirations les plus profondes. C'est un état d'esprit et une disposition qui nous aident à cheminer vers notre essence et nos rêves.

Le courage de l'intention, la motivation et l'incarnation

Prenez conscience d'appartenir à quelque-chose de plus grand que vous, infiniment petit et grand, dans une parfaite interdépendance. Prenez conscience de votre place, lâchez la pression et laissez vous porter.

Méditation guidée : conscience de l'interdépendance

Comment l'humilité, compatible avec la fierté, peut-elle nous permettre d'être en paix, d'allouer notre énergie de manière vertueuse ? C'est le sujet de ce podcast !

L'humilité au service de la paix intérieure

Levez le pied sur votre activité mentale, prenez le temps d'aller plus doucement pour sentir l'espace et la liberté à l'intérieur de vous.

Méditation guidée : ralentir l'activité mentale

Qu'est-ce que le mental et comment prendre du recul sur son activité ? C'est le sujet de ce podcast !

Le mental raconte des histoires

Travail de rayonnement énergétique par les chakras. Focus sur le chakra du cœur pour rayonner de compassion, d'amour et de douceur : pour soi et pour les Êtres autour.

Méditation d'amour et de compassion

Comment changer notre rapport à la critique ? Quelles sont les étapes réactionnelles face à la critique ? Comment sortir du conflit en autorisant l'autre à agir comme il souhaite ? Comment faire preuve de compassion après avoir lâcher-prise ? C'est le sujet de ce podcast !

Au-delà de la critique et du conflit

Activer et libérer l'énergie des chakras grâce à la symbolique et aux ondes du bol tibétain.

Méditation des chakras au bol chantant tibétain

Respiration permettant de libérer la surcharge émotionnelle et énergétique, et ainsi de faire de la place en soi pour la détente et l'instant.

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