تأمل | المصير

كل الشكر و التقدير للأستاذة : مها الغباري
لمشاركتها في كتابة النص
انضموا الان معنا في التليجرام لنشارك بعض التجارب ونتحدث عن مواضيع شيقة اضغط على هذا الرابط
https://t.me/taamoulgroup

تامل | النية

انضموا الان معنا في التليجرام لنشارك بعض التجارب ونتحدث عن مواضيع شيقة اضغط على هذا الرابط https://t.me/taamoulgroup
@taamoul او على حساب الانستاجرام

تامل | راحة ٢

@taamoul تعالوا على حساب الانستاجرام
انضموا الان معنا في التليجرام لنشارك بعض التجارب ونتحدث عن مواضيع شيقة اضغط على هذا الرابط https://t.me/taamoulgroup

تامل | تبتل

انضم لنا في التلغرام https://t.me/taamoulgroup 
 
 

تامل | الشعور بالذنب

تامل | القلق

تامل | التشافي الذاتي

تامل | اليقين

تامل | جذب الحب

تامل | المسامحة

للتأمل استخدم سماعات ستيريو و استرخي في مكان هادئ الفوائد: - التأمل تمرين هام ومفيد للجسم والعقل والروح إذا مارسته بطريقة صحيحة فهو يعطيك الشعور بالاسترخاء، و يجعلك تتصل بنفسك الطبيعية ومن ثَّم تستطيع التفكير بشكل أنضج وعلي نحو إبداعي ويجعلك تتجه إلي خلق كل ما هو جديد في حياتك ومبدع. فستجد بعد ممارستك بوقت للتأمل، بشعور الوعي الداخلي الذي يتأصل بداخلك وهذا بدوره نافع ومفيد للنمو الجسدي. وليس بوسع شخص أن يجعلك سعيداً ومتفائلاً غير نفسك أنت، فكل واحد منا عليه أن يكتشف طريقه لكي يسير فيه، وصحيح أن دور الأصدقاء والعائلة في تقديم يد المساعدة شيئاً ضرورياً وهاماً إلا أننا لا يجب أن نتأثر بهم إلي درجة كبيرة تجعلنا ننحرف عن مسارنا الذي يحقق أهدافنا وميولنا. فالتأمل هي اللغة الوحيدة لاتصال الإنسان بنفسه الداخلية، كما أنه بمثابة العاصفة التي تأتي علي الضغوط والمتاعب اليومية التي يقابلها الشخص وبممارسته علي نحو منتظم ستصل إلى نتائج هائلة. كيف؟ شروط التأمل الناجح[عدل] - تأمل كل يوم في نفس الوقت لمدة 15 دقيقة. - مارس إحدى الأنشطة الرياضية ثلاث مرات أسبوعياً. - تناول قسطاً وافراً من الراحة الملائمة. - احرص في تناول الطعام، عليك بأكل الطعام الذي يمدك بالطاقة مع تجنب أكل الطعام الدسم. - امتنع عن تناول الكحوليات اوالقهوة اوالشاي. - اشرب كثيراً من الماء (وليكن ثمانية أكواب في اليوم الواحد أو أكثر). - لا تتناول أي مادة منبهة مثل الكحوليات أو الشاي أو القهوة، خلال 6 ساعات من ممارستك للتأمل. - لا تتناول طعام دسم قبل ميعاد التأمل بأربع ساعات، ولا تتأمل وأنت خاوي المعدة ولكن تناول وجبة خفيفة لكي تساعدك علي التركيز. - النظافة مهمة للغاية لأنها تؤثر علي النمو الروحي، فيجب أن تتأمل وأنت بصحة جيدة لعقلك وجسدك. فلابد أن يكون الجلد والأيدي والأظافر والأسنان وباقي أجزاء الجسم نظيفة تماماً. - تأمل بملابس فضفاضة واسعة، بشرط أن تكون من الأنسجة الطبيعية مثل: الأقطان أو ا

تامل | جبر خاطر

يُعَدّ التفكير المصدر الأساسيّ للإيجابيّة؛ إذ يساعد على زيادة ثقة الشخص بنفسه، وهو من العوامل التي تُؤدِّي إلى النجاح، علماً بأنّ هناك عِدَّة تعريفات للتفكير الإيجابي؛ فقد عرَّفه البعض بأنّه: استخدام الشخص لعقله الباطن في محاولة للوصول الى آماله، وأحلامه التي يطمح إليها، وعَرَّفه آخرون بأنَّه: مصدر القوة لدى الشخص، والذي من خلاله يستطيع أن يجد الحلول المناسبة لمشكلاته، عن طريق التحكُّم بأفكاره. ويمكن الخروج من خلال هذين التعريفَين، بأنّ تفكير الشخص بطريقة إيجابيّة، يُؤدّي إلى وصوله إلى نتائج إيجابيّة. إنّ التفكير الإيجابيّ لا يعني بالضرورة ألّا يمرَّ الشخص ببعض اللحظات، والمشاعر السلبية، ولكن يعني أن يبتعد عن لوم ذاته دون التحرّك لحلّ المشكلات التي تواجهه، والتفكير بأفضل الحلول، والخروج من هذه المشاعر بأقلّ ضرر ممكن، ومن الحريِّ بمكان، معرفة أنّ التفكير الإيجابي يبدأ عند تدريب النفس على هذا النوع من التفكير، فلو افترضنا أنّ أفكار الشخص التي تتعلَّق بحياته سلبية، فإنّ نظرته للأمور غالباً ما تكون مُتشائمة، حيث يصبح عندها غير راضٍ عن حياته، أمّا إذا استبدلنا هذه الأفكار بأفكار إيجابية، فإنّ نظرة الفرد لنفسه، ولحياته سوف تتغيّر، ويصبح من الأشخاص المتفائلين الذين يعتزّون بأنفسهم، حيث ينعكس هذا التفاؤل على حياته، ونجاحاته. كيف

تامل | الايجابية

كثيراً ما نعيش وعينا بأكمله، في افكار الغضب سواء كانت هذه الافكار تعبر عن مواقف او اشخاصاً نجحوا في نقل طاقتنا و وعينا الى ذبذباتٍ ليست بايجابية، فتنطبع هذه الذبذبات على وعينا في مواقف اخرى، فتأثر على السلام الداخلي الذي يفترض ان نعيشه في هذا التأمل سوف تأخذك الصور و الاقتراحات الى مكان آمن لكي نلقي بهذا الشعور بعيداً جداً و بإرادتنا للتأمل استخدم سماعات ستيريو و استرخي في مكان هادئ

تأمل | الغضب

عندما نفقد شخصاً من حياتنا. سواءً كانوا قد فارقوا الحياة، ام فارقونا كأصدقاء او محبين. فإننا نبقي بداخلنا احاسيس و طاقات ليست بضرورية للمضي قدماً في حياتنا. في هذا التأمل سوف اخذكم الى مكان خاص، لكي نخرج ما بجعبتنا من هذه المشاعر، لكي نفضي وعينا تدريجياً من هذه المشاعر. لكي ننعم براحه على المدى البعيد

تأمل | التوديع

الغيره اساسها عدم الرضى عن الحالة “الحالية” التي يعيشها الشخص، فتجعلنا ننظر الى الاخرين بنقصان. في هذا التأمل سأخذكم في تجربة النظر الى الداخل بدلاً من الخارج، لتعزيز المشاعر الحميده التي بداخلنا

تأمل | الغيرة

توكيدات ايجابية كما طلبتموني ، اتمنى انها تعجبكم، و تصل بكم للاهداف المرجوه ، اذكركم باستخدام سماعات ستيريو. ارجو الاستماتع و كتابات كومنت عن التجربه قوة التوكيدات الإيجابية يمكن تنشيط عقلك الواعي بواسطة إصدار الأوامر الواضحة في صورة عبارات توكيد إيجابية، في زمن المضارع، وبضمير المتكلم، فمتى ما كررت هدفك كعبارة إيجابية وقوية من عقلك الواعي إلى عقلك الباطن، فإنك من خلال هذا تقوم بتحفيز عقلك الواعي. ومتى ما قمت بالتخيل البصري لأهدافك كما تود أن تراها في الواقع، فإنك تقوم بتنشيط، واستثارة عقلك الواعي ليشحن عقلك الباطن ليحوّل تلك الأهداف إلى حقائق. عناصر التخيل البصري هناك أربعة عناصر للتخيل البصري من شأنها أن تحفز عقلك الواعي وهي الحيوية، والدوام، والحدة، والتكرار. كل من هذه العناصر يرفع من قوة التخيل البصري، وتعمل العناصر مجتمعة كلها معًا على تحقيق أهدافك بشكل أسرع بكثير. يشير العنصر الأول- الحيوية- لمدى الوضوح الذي يمكنك أن ترى به هدفك بعيني خيالك. وثمة علاقة مباشرة بين درجة الوضوح التي تتخيل بها هدفك بصريًا، ومدى السرعة التي يظهر بها في العالم المحيط بك. العنصر الثاني للتخيل البصري هو الدوام، ويشير إلى طول الفترة التي يمكنك خلالها الاحتفاظ بالصورة الذهنية أطول فإنك تعمق بهذا برمجة هذا الهدف داخل عقلك اللاواعي، وزيادة سرعة قبول عقلك فائق الوعي له. العنصر الثالث هو الحدة، ويشير إلى مقدار العاطفة، والانفعال الذي يمكنك مزجه بصورتك العقلية. فكلما زادت حدة رغبتك في الهدف الذي تتخيله بصريًا سارع هذا بتحفيز عقلك فائق الوعي على العمل لصالحك. الجانب الرابع من التخيل البصري هو التكرار، ويشير إلى مدى تكرار تخيلك لهدفك كحقيقة على مدار اليوم. فحين ترغب حقًا في أمر ما سوف تجد نفسك تفكر بشأنه طيلة الوقت. وكلما تكرر تخيلك لهدفك وكأنه قد تحقق بالفعل تحسن بهذا أداء قفلك فائق الوعي، وسارعت بجذب هدفك إلى حياتك. الحل المناسب لكل مشكلة يقوم عقلك

التوكيدات Affirmations

 فن العيش في اللحظه، هو فن فكري يقوم اساسه على نقل وعينا من مواقف حصلت في الماضي و امور قد تحدث في المستقبل، الى لحظة الآن التي قلما نعيش فيها و نتغلل بداخلها.
قد يتساءل احد في ان التفكير في المستقبل ضروري جداً، لكننا لا ننكر هذا الشئ، بل التفكير في الشئ ليس ان يتغلل في وعينا بالكامل، و لكن مجرد ان نفكر فيه في لحظة و من ثم ننقل الوعي الى “الآن.”
لان الماضي قد فات. و المستقبل لم يكن بعد.
فلحضة الآن هي كل ما لديك. “الآن” هي عالمك كله.
في هذا التأمل سوف تشعر بقوة لحظة الآن، و سوف تلاحظ ان التفكير في الماضي و المستقبل هو اساس كل الطاقات الغير ايجابية.

عش الان Live NOW!

للتأمل استخدم سماعات ستيريو و استرخي في مكان هادئ الفوائد: - التأمل تمرين هام ومفيد للجسم والعقل والروح إذا مارسته بطريقة صحيحة فهو يعطيك الشعور بالاسترخاء، و يجعلك تتصل بنفسك الطبيعية ومن ثَّم تستطيع التفكير بشكل أنضج وعلي نحو إبداعي ويجعلك تتجه إلي خلق كل ما هو جديد في حياتك ومبدع. فستجد بعد ممارستك بوقت للتأمل، بشعور الوعي الداخلي الذي يتأصل بداخلك وهذا بدوره نافع ومفيد للنمو الجسدي. وليس بوسع شخص أن يجعلك سعيداً ومتفائلاً غير نفسك أنت، فكل واحد منا عليه أن يكتشف طريقه لكي يسير فيه، وصحيح أن دور الأصدقاء والعائلة في تقديم يد المساعدة شيئاً ضرورياً وهاماً إلا أننا لا يجب أن نتأثر بهم إلي درجة كبيرة تجعلنا ننحرف عن مسارنا الذي يحقق أهدافنا وميولنا. فالتأمل هي اللغة الوحيدة لاتصال الإنسان بنفسه الداخلية، كما أنه بمثابة العاصفة التي تأتي علي الضغوط والمتاعب اليومية التي يقابلها الشخص وبممارسته علي نحو منتظم ستصل إلى نتائج هائلة

تامل | كُن أفضل

تامل | كُن أفضل

Get Started

Download the App